Mit dem Ausbruch des Coronavirus-Ausbruchs in den USA und auf der ganzen Welt haben Sie wahrscheinlich schon oft von den wichtigen Schritten gehört, um gesund zu bleiben und die Ausbreitung des Virus einzudämmen, z. B. häufig (und gut) die Hände waschen und nicht berühren Gesicht. Es kann jedoch schwierig sein, diese Gewohnheiten zu ändern. Schauen wir uns an, wie Sie stündliche Erinnerungen einrichten, um Ihre Hände zu waschen und Ihr Gesicht auf dem iPhone und der Apple Watch nicht mehr zu berühren.
iPhone und Apple Watch können großartige Tools sein, um gesund zu bleiben und die Kurve des Coronavirus-Ausbruchs zu glätten. Genau wie die stündliche Standerinnerung, die Apple Watch-Benutzer erhalten, werden wir uns einige Optionen ansehen, einschließlich der Apple-Erinnerungs-App und der Drittanbieter-App Due, die wirklich sicherstellen können, dass Sie Ihre Hände regelmäßig waschen und Ihre Berührungsgewohnheiten ändern Ihr Gesicht durch Erstellen einer neuen Rückkopplungsschleife.
Untersuchungen haben ergeben, dass es oft bis zu zwei Monate dauert, bis ein neuer Gewohnheitsstift hergestellt ist (es ist wahrscheinlich schwieriger, das Gesicht nicht zu berühren, als die Handwaschroutine anzupassen), aber ständige Erinnerungen auf Ihrem iPhone oder Ihrer Apple Watch können diesen Zeitraum erheblich verkürzen.
Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) empfehlen offiziell, Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang gründlich mit Seife zu waschen, während andere Ressourcen 30 Sekunden empfehlen (überprüfen Sie den Unterschied, den die Zeit beim Abtöten von Keimen mit diesem ordentlichen Bild macht)..
Um sich auf spielerische Weise daran zu erinnern, wie lange 30 Sekunden dauern, lesen Sie dieses Tool, um aus Ihren Lieblingssongs (via) handwaschende Texte zu erstellen Der Rand).
Vielleicht möchten Sie auch unseren Leitfaden zum Reinigen und Desinfizieren Ihres iPhones lesen, insbesondere nachdem Apple seine Empfehlungen Anfang dieser Woche geändert hat.
So richten Sie stündliche Erinnerungen ein, um Ihre Hände auf dem iPhone und der Apple Watch zu waschen
Option 1
- Öffnen Sie die Erinnerungs-App auf dem iPhone und erstellen Sie eine neue Erinnerung
- Tippen Sie auf das „i“ rechts neben Ihrer Erinnerung
- Tippen Sie auf den Schalter neben Erinnere mich an einen Tag
- Tippen Sie auf den Schalter neben Erinnere mich an einen Zeitpunkt
- Wählen Wiederholen und wähle Stündlich (oder wählen Sie Benutzerdefiniert)
- Zapfhahn Erledigt in der oberen rechten Ecke
Profi-Tipp: Überspringen Sie die manuelle Einrichtung und verwenden Sie einen Siri-Befehl, um stündliche Erinnerungen einzurichten. So etwas wie „Erinnere mich daran, ab 3 Uhr jede Stunde die Hände zu waschen.“
Sie können regelmäßig an iPhone, Apple Watch, iPad und Mac erinnert werden. So sehen diese Schritte auf dem iPhone aus:
Sie können stündlich wählen oder ein benutzerdefiniertes Erinnerungsintervall festlegen. Sie können auch eine Zeit für das Ende der wiederholten Erinnerung auswählen oder die Standardeinstellung „Nie“ beibehalten.
Option 2 – Apps von Drittanbietern
Wenn Sie dauerhaftere Erinnerungen verwenden möchten als die integrierte App von Apple, ist Due eine gute Wahl. Es ist eine kostenpflichtige App, bietet jedoch Power-User-Funktionen wie:
- Auto Snooze * benachrichtigt Sie wiederholt über verpasste Erinnerungen, bis sie als erledigt oder neu geplant markiert werden. Wählen Sie zwischen Intervallen von jeweils 1, 5, 10, 15, 30 und 60 Minuten.
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Schnell einzustellen, schnell zu verschieben: Mit einer Zeitauswahl mit 12 voreingestellten und vollständig anpassbaren Zeiten können Sie Fälligkeitstermine festlegen und Erinnerungen in Rekordzeit verschieben.
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Countdown-Timer: Auf die Sekunde genau, perfekt, um die perfekten weichgekochten Eier zuzubereiten, Ihren Kaffee zuzubereiten und vieles mehr. Richten Sie sie einmal ein und verwenden Sie sie für immer wieder
Due ist ein Download von 6,99 USD aus dem App Store mit vielen positiven Bewertungen von Benutzern.
Wenn Sie die Idee einer speziellen Software zum Händewaschen mögen, gibt es das kostenlose Waschen Ihrer Hände! App. Sie können benutzerdefinierte Intervalle festlegen und es gibt auch einen eingebauten Timer, um sicherzustellen, dass Sie lange genug waschen.
