Müssen Sie die Kalorien oder Trainingsminuten anpassen, die erforderlich sind, um Ihre Aktivitätsringe für einen Ruhetag oder einen Krankheitstag zu schließen? Befolgen Sie die Anweisungen zum Ändern Ihres Apple Watch-Bewegungsziels und des Übungsziels.

Die Aktivitätsringe auf der Apple Watch bestehen aus Stand-, Übungs- und Bewegungszielen. Um sie jeden Tag zu schließen, müssen bestimmte Kennzahlen erreicht werden. Während Apple Benutzern erlaubt, das Verschiebungsziel jederzeit zu ändern, können die Stand- und Übungsziele nicht geändert werden. Es gibt jedoch einige Optionen, mit denen Sie anpassen können, wie Sie Ihr Trainingsziel an Ruhetagen oder zu Zeiten schließen, in denen Sie kein normales Training absolvieren können.

Wir werden uns zuerst mit dem Ändern Ihres Bewegungsziels befassen und dann mit dem Ändern Ihres Übungsziels.

So ändern Sie das Apple Watch Move-Ziel

  1. Gehen Sie auf Ihrer Apple Watch zur Aktivitäts-App
  2. Drücken Sie fest auf Ihre Aktivitätsringe
  3. Zapfhahn Bewegungsziel ändern
  4. Aktualisieren Sie Ihr Ziel mit den Bildschirmtasten oder Ihrer digitalen Krone
  5. Zapfhahn Aktualisieren

So ändern Sie das Apple Watch-Übungsziel

Eine Mehrheit der Apple Watch-Benutzer würde wahrscheinlich zustimmen, dass es einen offiziellen Weg geben sollte, um durch Ruhe- oder Krankheitstage zu kommen, ohne die Erfolge der Aktivität verpassen zu müssen. Derzeit gibt es keine Funktion für Ruhe- / Krankheitstage. Es gibt jedoch eine Möglichkeit, die Art und Weise zu ändern, in der Sie Ihren Übungsring an Tagen schließen, an denen Sie möglicherweise krank sind oder sich ausruhen müssen, obwohl Apple den Benutzern nicht erlaubt, die 30 Minuten zu ändern Übungsziel.

  1. Besuchen Sie die Workout-App auf der Apple Watch
  2. Wählen Sie ein „Anderes“ oder „Geist & Körper“
  3. Wenn Sie sie nicht in Ihrer Trainingsliste sehen, streichen oder scrollen Sie ganz nach unten und wählen Sie Workout hinzufügen
  4. Unabhängig von Ihrer Herzfrequenz erhalten Sie für jede Minute, in der Sie ein anderes Training oder ein Training für Körper und Geist durchführen, eine Minute Trainingsguthaben
  Apple Watch: So deaktivieren Sie Aktivitätswarnungen wie Stand- und Bewegungsfortschritt, Aktivitätsfreigabe usw.

So sieht das aus:

Können Sie das Standziel ändern??

Wie beim Übungsziel gibt es keine Möglichkeit, das Standziel auf der Apple Watch zu ändern. Es ist permanent darauf eingestellt, in 12 von 24 Stunden Standguthaben zu verdienen.

Es ist möglich, mit viel Armbewegung Standguthaben zu verdienen, während Sie sitzen bleiben. Sie müssen sich entscheiden, ob dies ein Ansatz ist, mit dem Sie in Ordnung sind.

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